Ziua 5

Ziua 5

• Mergi la JURNAL și fă tehnicile propuse. Notează apoi experiența.

• Răspunde la întrebările din foaia de lucru mindfulness CONSTRUIREA ÎNCREDERII

• Îți las mai jos tehnica: STOP care te va ajuta să îți dezvolți partea de observator din tine. Fă această tehnică cât de des poți azi. Dacă este nevoie pune alrmă pe telefon ca să o faci cel puțin de 3 ori. Este vorba despre a te opri doar 1 min. După ce ai reușit să te oprești să faci acest exercițiu, felicită-te 👏👏👏👏 Notează tot ceea ce observi!
  Împărtășește cu noi pe grup trăirea de azi 🥰