Ziua 4

Ziua 4

• Mergi la JURNAL și fă tehnicile propuse. Notează apoi experiența

• Meri la foaia de lucru mindfulness ANALIZA DE SINE CONȘTIENTĂ

• Îți las mai jos tehnica VIZUALIZARE care te va ajuta să te eliberezi de ”dezordinea” zilei. Fă această tehnică cât de des poți. Observă ce se întâmplă. Cum te simți? Notează!
  Împărtășește pe grup trăirea ta de azi 🥰