Ziua 3

Ziua 3

• Mergi la JURNAL și fă tehnicile propuse. Notează apoi experiența.

• Răspunde la întrebările din foaia de lucru mindfulness ALIMENTANDU-TI FERICIREA

• Îți las mai jos o altă tehnică: RELAXAREA MUȘCHILOR care te va ajuta reducerea tensiunii fiziologice. Fă această tehnică cât de des poți. Observă ce se întâmplă. Cum te simți? Notează!
  ….. abia aștept să împărtășești cu noi pe grup trăirea de azi 🥰