Stresul… bun sau rău? ….. hai să vedem mai întâi ce este stresul… Cuvântul stres exprimă faptul că nu pot gestiona ceva, că nu pot suporta o situație, că sunt suprasolicitat și mă îmbolnăvesc sau mă simt bolnav. Stresul este reacția organismului la situații dăunătoare …. indiferent dacă sunt reale sau percepute. Când te simți …
Eliberează-te de durerea emoțională și fizică Te-ai întrebat vreodată de ce păstrezi durerea emoțională și fizică mai mult decât este necesar? De cele mai multe ori creăm și menținem probleme pentru a ne oferi un sentiment de identitate – pentru a defini cine suntem – pentru a ne oferi un scop. Cunoști pe cineva care …
Cum să-mi dezvolt flexibilitatea mentală Când mă gândesc la flexibilitate, primul lucru care îmi vine în minte este yoga. Când practicăm yoga în fiecare zi, corpurile noastre devin flexibile și suntem capabili să ne aplecăm și să ne atingem degetele de la picioare și să atingem acel punct de pe spate pe care nu l-am putut …
Fii eficient…. fii atent Îți poți imagina că ar putea exista o modalitate mai bună de a face ceea ce faci? Poți accepta această idee? Ești suficient de deschis pentru a cere altora și alte opinii? Dacă ești capabil și dorești să privești lucrurile cu alți ochi, citește mai departe. De câte ori ți-ai finalizat sarcinile zilnice …
7 Mituri despre meditații și o scuză bună ca să nu meditezi Meditația și afirmațiile pozitive, au fost primele unelte cu care am pornit, cauza fiind starea mea de sănătate. Îmi petreceam 5/7 zile la pat în dureri cronice, văzându-mi copii plini de frica pierderii mamei. Și probabil îmi știi povestea pentru că am abordat-o …
7 Mituri despre meditații și o scuză bună ca să nu meditezi Read More »
Ce este compasiunea și cum să o dezvolt “Dacă vrei ca ceilalți să fie fericiți, practică compasiunea. Dacă vrei să fii fericit, practică compasiunea” – Dalai Lama Compasiunea este rezultatul exprimării empatiei față de suferința altora. Este una dintre cele mai importante componente pentru a trăi o viață pașnică și armonioasă și pentru a aduce fericire …