cum sa fac fata stresului

eugenia hazazup

Ce să știu despre relaxare?

Leave a Comment / Dezvoltare personală, Meditatii, Spiritualitate, Terapii / By

Ce să știu despre relaxare?   Tehnicile de relaxare sunt o modalitate excelentă care te pot ajuta profund în reducerea stresului. Relaxarea nu înseamnă doar liniște sufletească sau să te bucuri de un hobby. Relaxarea este un proces care diminuează „uzura” provocată de diferitele evenimentele vieții asupra minții și corpului tău. Indiferent dacă ai parte …

Ce să știu despre relaxare? Read More »

eugenia hazazup

Ce este meditația mindfulness și cum să practic

1 Comment / Meditatii, Terapii / By

Ce este meditația mindfulness? Mindfulness înseamnă ca în fiecare moment să poți fi conștient de gândurile, sentimentele și senzațiile corpului tău, dar și ale mediului înconjurător cu ajutorul meditației, supranumită și hrana pentru suflet. Meditația mindfulness implică de asemenea și acceptarea, ceea ce înseamnă că suntem atenți la sentimente, emoții sau orice se întâmplă în …

Ce este meditația mindfulness și cum să practic Read More »

Traducere »