Reducerea stresului prin sunet Muzica – este coloana sonoră a vieții noastre. S-ar putea să fi condus prima mașină în timp ce la radio era o melodie pe care și acum ți-o amintești. Sau poate îți amintești melodia de la nuntă. Sau cea de la balul de absolvire. Sau prima melodie dansată cu iubirea […]
Reducerea stresului prin sunet Read More »
Ce să știu despre relaxare? Tehnicile de relaxare sunt o modalitate excelentă care te pot ajuta profund în reducerea stresului. Relaxarea nu înseamnă doar liniște sufletească sau să te bucuri de un hobby. Relaxarea este un proces care diminuează „uzura” provocată de diferitele evenimentele vieții asupra minții și corpului tău. Indiferent dacă ai parte
Ce să știu despre relaxare? Read More »
Cu ajutorul imaginației am depășit provocările vieții Imaginația…. unul dintre subiectele mele preferate. De ce? Pentru că mi-a adus transformările de care eu am avut și am nevoie. Imaginația este definită ca actul de a forma o imagine mentală a ceva care nu este prezent în realitate sau care nu a fost niciodată perceput complet
Cu ajutorul imaginației am depășit provocările vieții Read More »
Ce este meditația mindfulness? Mindfulness înseamnă ca în fiecare moment să poți fi conștient de gândurile, sentimentele și senzațiile corpului tău, dar și ale mediului înconjurător cu ajutorul meditației, supranumită și hrana pentru suflet. Meditația mindfulness implică de asemenea și acceptarea, ceea ce înseamnă că suntem atenți la sentimente, emoții sau orice se întâmplă în
Ce este meditația mindfulness și cum să practic Read More »
Cum să-ți faci protecția energetică cu uleiuri esențiale Sunt momente în care avem mai multă nevoie de protecție. Poate că ne trezim foarte bine dispuși și plini de energie și dintr-odată parcă ceva ne-a lovit și suntem cu energia la pământ. Sau poate a apărut o durere sau o stare ciudată în corp. Înseamnă că
Cum să-ți faci protecția energetică cu uleiuri esențiale Read More »
Cum să iau controlul gândurilor mele? « Secretul schimbării este să îți concentrezi întreaga energie nu pentru a combate ceea ce este vechi, ci pentru a clădi ceea ce este nou. » Socrate Afirmațiile sunt credințe personale pe care ni le spunem automat în gând conștient sau inconștient. Gândurile ne formulează emoțiile și ulterior
Cum să iau controlul gândurilor mele? Read More »
De ce sunt obosit mereu? Grija pe care o aud tot mai mult este aceea că, oamenii se trezesc obosiți, se simt obosiți în cea mai mare parte din timp și își pierd energia total după-amiaza spre seară. Oamenii se plâng tot mai mult de lipsa de energie, chiar din primele momente ale dimineții.
De ce sunt obosit mereu? Read More »
Azi doresc să vorbesc despre: “De ce să nu joci rolul de victimă “ Mentalitatea de victimă este cea mai periculoasă dintre toate. Considerându-te o victima, asta înseamnă că îi învinovățești automat pe ceilalți. Cauți cauza în exterior. Ai impresia că problemele din viața ta au o cauza externă. În momentul în care faci
De ce sa nu joci rolul de victima? Read More »
Unelte simple dar puternice chiar si în atacurile de panica si anxietate Cu toții am avut, cel puțin o dată, stări de neliniște și de anxietate, când nu reușeam să punem stop gândurilor negative și să ieșim din starea de panică pe care o resimțeam. Nu este de mirare că din ce în ce
Unelte simple dar puternice chiar si în atacurile de panica si anxietate Read More »